Гимнастика «Цигун»

Гимнастика «Ци­гун» – это древ­няя ки­тай­ская сис­те­ма, на­це­лен­ная на оз­до­ров­ле­ние ума и те­ла. Она вклю­ча­ет в се­бя ком­плекс фи­зи­чес­ких, умст­вен­ных и ды­ха­тель­ных уп­раж­не­ний. Вы­пол­няя их, все час­ти те­ла все­сто­рон­не тре­ни­ру­ют­ся. Гим­нас­ти­ка «Ци­гун» под­хо­дит и для по­ху­де­ния, и для под­дер­жа­ния здо­ровья спи­ны, и для нор­ма­ли­за­ции ра­бо­ты внут­рен­них ор­га­нов.

Какой эффект дает гимнастика «Цигун»?

✓__Улучшается ра­бо­та серд­ца и со­су­дов, нор­ма­ли­зу­ет­ся ар­те­ри­аль­ное дав­ле­ние

✓__Проходит пе­ре­утом­ле­ние, ис­че­за­ет де­прес­сия

✓__Прекращаются стра­хи и по­яв­ля­ют­ся спо­кой­ные эмо­ции

✓__Уменьшается тре­вож­ность и вос­ста­нав­ли­ва­ет­ся сон

✓__Формирует оп­ти­мис­тич­ный жиз­нен­ный на­строй

✓__Налаживается мен­ст­ру­аль­ный цикл

✓__Активизируются об­мен­ные про­цес­сы

✓__Улучшается кон­цент­ра­ция вни­ма­ния

✓__Нормализуется ко­ор­ди­на­ция дви­же­ний

✓__Из организма вы­во­дят­ся шла­ки